血管是生命的蠟燭 一分鐘測試你的血管年輕否
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【導讀】:有人形象的把血管比喻成“生命的蠟燭”,意思是說,人的血管是維持生命的一個重要部分,血管越年輕化,其壽命就會更長。因爲人的動脈在不斷硬化阻塞,最後當重要臟器(心、腦)梗塞壞死之日,也就到了人的壽終正寢...
1.經常感到情緒壓抑,對小事過分認真;
2.愛吃方便麪、餅乾等垃圾食品,無肉不歡;
3.不愛運動;
4.煙不離手,每天至少一包;
5.稍作運動就感到胸口痛;
6.經常手腳發涼;
7.身體感到麻木;
8.經常忘東忘西;
9.高血壓;
10.膽固醇或血糖升高;
11.直系親屬中有人罹患冠心病或中風。
誠實地比照自己的身體狀況,有幾項符合你現在的情況?【測試結果請翻頁】
1—4項,血管年齡尚屬年輕
如果只有1-4項選項符合,那麼說明你的血管還十分年輕,你需要做的就是繼續保持良好的生活習慣,讓年輕停留得久一點!
5—7項,血管年齡比生理年齡大10歲
你是否天天在外應酬,餐餐大魚大肉呢?你是否總是晚上不困,白天不醒,過着“美國時間”呢?這些都會加速血管的衰老和損壞,再不改變生活方式,就會有罹患糖尿病、心臟病、腦中風的危險哦!
從現在開始堅持早睡早起,儘量避免在外就餐,飲食上多攝入富含魚油、精氨酸的食物,多吃山楂、燕麥、黑木耳、洋蔥這類能疏通血管的食物。健康是自己的,保衛血管健康從自身做起!
8—11項,血管年齡比生理年齡大20歲
如果上面有8-11項符合,那麼你的健康已經產生了問題:身體已經出現了高血壓、高血糖的症狀,如果再不加以控制,就會引發諸多血管病,嚴重者甚至危及生命!
這種情況下,最好去醫院做個健康檢查,瞭解自己血壓和血糖的情況,聽從醫生的建議,用藥物對病情加以控制。同時,每天堅持運動半小時,提高身體抵抗力,更有助於控制病情。
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