百香果西番蓮的營養價值以及藥用功效
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百香果西番蓮的營養價值以及藥用功效,百香果是我們夏季常見的一種流行水果,百香果對於我們健康來說也是有很大的價值的,以下分享百香果西番蓮的營養價值以及藥用功效。
百香果西番蓮的營養價值以及藥用功效1
因其果汁營養豐富
氣味特別芳香,可散發出香蕉、菠蘿、檸檬、草莓、番桃、石榴等多種水果的濃郁香味而被舉爲“百香果”。目前已知西番蓮果實含有超過132種以上的芳香物質,所以說西番蓮被稱爲是果汁之王的稱號,可以看出他的營養物質和味道真的是很驚人。
百香果富含有機酸、尼克酸、氨基酸、亞油酸、礦物質、β—胡蘿蔔素、蕃茄紅素、可溶性膳食纖維、生物鹼、黃酮類等160多種人體必需的有益成分,所以說西番蓮是一種藥用和保健爲一體的天然的食物,對於健康是有好處的。
百香果的藥用作用
1、治療失眠:
百香果除了具有鎮定的功效,還有助於提高睡眠質量,每天在睡覺前飲用的話,可以有很好的幫助睡眠的作用,對於緩解失眠有幫助。
2、降血壓:
取百香果三個,冷開水約200毫升,蜂蜜少許,檸檬汁少許,碎冰少許。然後將百香果洗淨切開,以湯匙將果肉挖出,放入果汁機中,榨汁以後放入蜂蜜,檸檬汁還有冷開水,攪拌就可以飲用了。
吃百香果的最佳時間
百香果7月底以後就成熟,9-10月份最好吃。
西番蓮的一些營養成分和藥用的效果,上面介紹了相關的`一些內容,西番蓮的好處有很多,所以大家一定要好好的去利用,這樣的話可以有改善體質的作用,補充豐富營養的同時也可以睡眠,對於提高體質來說是不錯的一種水果。
百香果西番蓮的營養價值以及藥用功效2
百香果怎麼吃最有營養
百香果的好處非常多,吃法也非常多,對於愛美食和美味水果的人,更是要將生活過得精緻有味。原汁原味的直接食用最有營養,做成百香果果脯、做成百香果汁飲用、搭配檸檬榨汁等,方法不同,食用的效果也完全不同。
百香果怎麼吃法
1、直接食用
將百香果洗淨,然後切開百香果的頂部,可以用勺子吃,優雅大方,豐富的營養元素,可提高人體抵抗力和免疫力,老少皆宜,這樣吃也不會讓果汁滴得到處都是,適用於所有人羣。
2、製成百香果果脯
百香果500g,適量白糖,去除果皮外層的硬皮,留下百香果肉,用清水洗淨,將百香果肉切條,可以切成小指寬度,加入白糖拌均勻,然後使用平底鍋,進行翻炒,百香果湯汁會變成透明膠狀後改成小火,至至百花果濃稠湯汁變成糖霜狀,就可以出鍋做零食了。
3、百香果汁
準備百香果3至5個,適量的冰糖,溫熱水,冰糖可根據自己喜好的甜度增減,把百香果切開,將百香果粒和果汁用勺子舀出來,倒入碗裏,再將60-70度左右的溫熱開水倒入碗中,根據口感放入冰糖,讓果汁和冰糖相融合,美味又營養,還有助於瘦身。
4、百香果檸檬汁
百香果檸檬汁做法和百香果汁相似,加入幾片檸檬即可,這樣搭配起來做成果汁,可以起到美白補水、淡斑、瘦身的多重功效,對於色素沉積的人羣效果非常好,堅持每天一杯,你會驚喜的發現皮膚的變化。
5、製成果醬
將百香果洗乾淨切成兩半,將果肉挖出來,放入準備好的容器裏,加入適量的冰糖和檸檬汁攪拌均勻,密封好放入冰箱,一天後倒入鍋中,慢煮熬製濃稠即可。美味的果醬就製作而成了,吃麪包的時候加入一些,增香十倍。真正的酸甜好滋味,營養又美味。
通過上面的介紹,百香果怎麼吃大家也瞭解了,關於百香果的正確吃法五大招學會後,生活將更精緻,輕鬆做個水果時尚達人。
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