潤腸通便滋潤皮膚的人蔘果檸檬汁功效與做法
本文已影響2.53W人
本文已影響2.53W人
潤腸通便滋潤皮膚的人蔘果檸檬汁功效與做法,人每天都要補充維生素C,檸檬汁是首選,生活中我們可以簡單做出美味的檸檬汁出來,以下分享潤腸通便滋潤皮膚的人蔘果檸檬汁功效與做法!
潤腸通便滋潤皮膚的人蔘果檸檬汁功效與做法1
人蔘果檸檬汁
食療功效:潤腸通便、滋潤皮膚、增強免疫力、清熱止渴、健脾養胃
營養價值:蛋白質、維生素、膳食纖維、B族維生素、鈣、鐵、鋅、硒、磷、鉀、鈉、檸檬酸、蘋果酸
適宜人羣:一般人羣皆可食用
禁忌人羣:檸檬味極酸,易傷筋損齒,不宜食過多
所需材料
主要食材芒果、人蔘果、檸檬、冷開水
做法
1、芒果與人蔘果洗淨,去皮、去籽,切塊,放入榨汁機中榨汁。
2、檸檬洗淨,切成塊,放入榨汁機中榨汁。
3、將檸檬汁與芒果人蔘汁、冷開水攪勻即可。
功效與作用
芒果具有理氣、止咳、健脾、益胃、止嘔、止暈、美容護膚、防治高血壓和動脈硬化、潤腸通便的功效。人蔘果具有強心補腎、生津止渴、補脾健胃、調經活血的功效。檸檬具有生津解暑開胃、抗壞血病、清熱化痰、預防心血管疾病、延緩衰老抑制色素沉着的功效。芒果、人蔘果搭配檸檬具有清熱止渴、潤腸通便、滋潤皮膚、增強免疫力、健脾養胃的功效。
檸檬和人蔘果一起榨汁,可以有滋補肝腎的作用,對於調經活血有好處,還可以開胃健脾,對於提高人體的免疫力有一定的功效!人蔘果檸檬汁,潤腸通便,滋潤皮膚。大家日常生活中可以經常飲用這樣的飲品。經常喝這樣的飲品,可以提高體質,還可以有滋潤肌膚的`效果。不妨試試這樣的飲品吧。
潤腸通便滋潤皮膚的人蔘果檸檬汁功效與做法2
檸檬汁是拿新鮮的檸檬進行榨取的,非常的酸,而且有一點苦,但是味道很清香。
檸檬汁爲常用飲品,亦是上等調味品,常用於西式菜餚和麪點的製作。
檸檬汁富含維生素B1、維生素B2、煙酸、維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、鉀等營養成分。
檸檬汁還有一定的藥性,可以增強人體免疫力,改善人體血液循環,還可以化痰止咳,預防一些心血管疾病。
此外,檸檬汁還有祛斑美膚的功效,經常食用可令肌膚細膩光潔。
飲食方面,感冒、貧血、高血壓、糖尿病、骨質疏鬆、腎結石患者宜適量食用。但是胃及十二指腸潰瘍和胃酸過多者忌食;檸檬汁作爲飲料飲用時忌一次過量。
除此之外,檸檬汁也可用於烹飪中,檸檬汁能有效減輕食物的腥味及食物本身的異味,它也能減少原料中維生素C的流失。檸檬汁用於調味時,一般1~2湯匙。
檸檬汁可以加水飲用,檸檬水有排毒養顏減肥的功效,怎麼樣用檸檬水減肥呢?我們一起來學習一下。
首先讓我們來自己製作鮮檸檬水。檸檬水以自己製作的爲好,用涼杯裝涼白開,比例大概是1000ml的水加5片鮮檸檬。可以多弄一些備用,夏天可以用冰箱冷藏,冬天喝常溫的就好。
第一天
早上先喝檸檬水,然後少吃些早飯。記住不吃早飯是不行的,因爲早飯對人一天的狀態都有很大影響,一頓好的早餐可以補充充足的營養。
午飯少吃,晚飯不吃,這一天都要隔一會就喝檸檬水。
第二天
應該感覺身體會輕鬆許多,至少排便會比之前通暢了。
仍然是吃好早飯,隨時補充檸檬水,但是從第二天開始要每天運動半小時,可以慢跑,可以游泳,可以跳舞。在此過程中,你補充的水分必須還是按照比例自己調製的檸檬水。
第三天
仍堅持隨時喝檸檬水。食量要逐漸有所控制,要注意不要吃海鮮,魚肉這些膽固醇比較高的東西,吃飯以清淡爲主,切忌吃生冷辛辣的食物。
保持補充檸檬水,半小時鍛鍊。小編的鍛鍊通常在健身房,所以有氧運動和無氧運動都會做一些。
第四天
相信此時檸檬水已經把你的宿便清楚乾淨了,檸檬水依舊照喝,但是要增加鍛鍊,把時間延長到一個小時。
記住隨時補水就是要渴不渴的時候都喝一些,這樣鍛煉出的汗才能更好地把垃圾毒素帶出體外。
第五天
跟第四天的狀態相同,但是此時的飯量仍要控制。
檸檬水還是要正常補充,配合鍛鍊後,如果出了大量的汗水千萬不要立刻去洗,因爲鍛鍊之後人體會排出大量廢氣和毒素,如果這個時候洗澡,毒素就排不出來了。應隔半個小時洗纔是正確的做法。
滋潤皮膚的藥膏
滋潤皮膚的護膚品
潤膚霜的功效與作用
甘油蜂蜜面膜的功效 讓滋潤補水的效果翻倍
滋潤型化妝水合集 6款秋冬保溼潤膚足夠了
五種滋潤男人的蜂蜜蔬菜汁
滋潤皮膚的維生素
男人滋潤女人皮膚能變好嗎
檸檬洗臉的正確方法 檸檬洗臉的功效與作用
檸檬精油對皮膚有什麼功效,檸檬精油的用法有哪些
滋潤皮膚的油
檸檬百香果蜂蜜茶做法 檸檬百香果蜂蜜茶功效
秋冬口乾皮膚幹!喝檸檬水潤喉補水分
自制通便潤腸茶有哪些
滋潤霜的功效
皮膚乾燥吃什麼可以滋潤皮膚
牛蒡檸檬茶的做法與功效有哪些
潤腸通便的水果有哪些 什麼水果潤腸通便效果好
女人滋潤多了皮膚會好嗎
通便潤腸粥的做法
檸檬皮泡水的功效與作用
滋潤型的護膚品適合什麼皮膚
滋潤皮膚的中藥
9款口碑滋潤晚霜 美肌效果事半功倍
經期皮膚保養好方法讓你經期皮膚滋潤光滑
果醬加檸檬汁什麼功效 做果醬加檸檬汁的作用
小兒潤腸通便的食物都有哪些
秋季滋潤保溼乳打造水潤肌膚
檸檬汁可以做面膜嗎 檸檬汁做面膜什麼作用
滋潤湯水讓肌膚水潤入秋
吃什麼食物能潤腸通便
4大潤腸通便的減肥食物 不吃後悔
檸檬蜂蜜水可以做面膜嗎 檸檬蜂蜜水的做法和功效