什麼樣的體質喝什麼茶
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什麼樣的體質喝什麼茶,在生活中有很多人喜歡喝茶,衆所周知,每個人的體質都是有所不同的,對於不同的體質來說適合喝的茶都是不一樣的,下面一起來看看什麼樣的體質喝什麼茶。
什麼樣的體質喝什麼茶1
一、平和體質
形體特徵:體形勻稱健壯
常見表現:面色、膚色潤澤,頭髮稠密有光澤,目光有神,嗅覺、味覺正常,脣色紅潤,不易疲勞,精力充沛,耐受寒熱,睡眠良好,食慾良好。
適合的茶品:這類人喝各類茶飲皆可。春季喝綠茶;夏季喝白茶、綠茶;秋季喝烏龍茶;冬季喝紅茶、普洱熟茶、陳年普洱生茶、黑茶。
二、氣虛體質
形體特徵:肌肉不健壯
常見表現:容易呼吸短促,接不上氣;喜歡安靜,不喜歡說話,說話聲音低弱,容易感冒,常出虛汗,經常感到疲乏無力。
適合的茶品:選擇喝紅茶中的祁紅、滇紅,焙火烏龍茶中的巖茶、單樅,以及普洱熟茶,但未發酵和輕發酵的茶最好少喝或者不喝。
三、氣鬱體質
形體特徵:體形瘦者爲多
常見表現:常感到悶悶不樂、情緒低沉,易緊張、焦慮不安,多愁善感或容易受到驚嚇,常感到乳房及兩脅部脹痛,常有胸悶的感覺,經常無緣無故地嘆氣,容易心慌、心跳快,喉部經常有堵塞感或異物感,容易失眠。
適合的茶品:氣鬱體質的人適合喝茉莉花茶、桂花烏龍、菊普和鳳凰單樅這些氣味芬芳的茶,也喝枸杞茶、陳皮茶等有益順氣的花草茶。不過,睡前別喝茶,因爲氣鬱體質氣的人睡眠質量不高,所以最好別睡前喝茶。
四、痰溼體質
形體特徵:體形肥胖,腹部肥滿鬆軟。
常見表現:出汗多而黏膩,手足心潮溼多汗,常感到肢體酸困沉重、不輕鬆,面部經常有油膩感,嘴裏常有黏黏的或甜膩的感覺,平時痰多;易患糖尿病、中風、眩暈、咳喘、痛風、高血壓、冠心病等。
適合的茶品:痰溼體質飲食要清淡,注意排毒,實在忍不住茶癮,淡淡地泡一些老烏龍和老黑茶,解解饞。
五、溼熱體質
形體特徵:形體偏胖或蒼瘦
常見表現:面部和鼻尖總是油光發亮,易生粉刺、瘡癤,常感到口苦、口臭或嘴裏有異味,經常大便黏滯不爽,小便有發熱感,尿色發黃,女性常帶下色黃,男性陰囊總是潮溼多汗。
適合的茶品:適合甘平排毒的飲品。可飲些鐵觀音、武夷巖茶;自制調飲些杏仁茶、檸檬紅茶、枸杞紅茶、薏仁茶等等。
六、血瘀體質
形體特徵:瘦人居多
常見表現:皮膚常在不知不覺中出現紫瘀斑(皮下出血),皮膚常乾燥、粗糙,常常出現疼痛,面色晦暗或有色素沉着、黃褐色斑塊,眼眶經常黯黑,眼睛經常有紅絲(充血),刷牙時牙齦容易出血。
適合的茶品:平時多喝點綠茶和茉莉花茶等清爽的茶類,山楂茶、檸檬茶也都是不錯的選擇。
七、陽虛體質
形體特徵:肌肉不健壯
常見表現:總是手腳發涼,胃脘部總是怕冷,衣服比別人穿得多,耐受不了冬天的寒冷,夏天耐受不了空調房間的冷氣,喜歡安靜,吃(喝)涼的東西總會感到不舒服,容易大便稀溏,小便顏色清,量多。
適合的茶品:陽虛要忌寒涼的飲品,推薦多喝暖胃暖身的茶,像陳年茯磚、陳年千兩茶、焙火的烏龍等等。調飲茶方面也可以嘗試生薑紅茶、桂圓紅棗茶(紅茶)等。
八、陰虛體質
形體特徵:體形瘦長
常見表現:經常感覺身體、臉上發熱耐受不了夏天的暑熱,皮膚乾燥,經常感到手腳心發熱,面頰潮紅或偏紅,常感到眼睛乾澀,經常口乾咽燥,容易失眠,經常大便乾結。
適合的茶品:黃茶、白茶等清爽的茶類,也適合喝點花式調飲,如銀耳茶、桑葚茶和枸杞紅棗茶等。
九、特稟體質
形體特徵:無特殊,或有畸形,或有先天生理缺陷。
常見表現:過敏體質,即使不是感冒也經常鼻塞、打噴嚏、流鼻涕,容易患哮喘,容易對藥物、食物、氣味、花粉、季節過敏,皮膚容易起蕁麻疹,皮膚常因過敏出現紫紅色瘀點、瘀斑;皮膚常一抓就紅,並出現抓痕。
適合的茶品:敏感體質的人不妨選擇發酵度較高、焙火適中的茶,但介於體質高度的敏感性,可不能貪杯。
什麼樣的體質喝什麼茶2
不同的茶適合不同的.體質,帶你揭祕這5種茶的適宜體質!
1、綠茶
綠茶性寒,常見的綠茶有西湖龍井和碧螺春,特別適合於情緒過於暴躁、內熱上火和精力充沛的人羣。天熱的時候喝一杯綠茶具有解暑、清心的功效,同時也能夠緩解急躁的情緒。另外綠茶也能夠抗氧化、防輻射,適合於溼熱體質、陰虛和氣虛體質。
2、黃茶、白茶
黃茶性寒,適合於盜汗、潮熱、口臭口苦的人羣,具有清心降火以及解暑的功效,口感清爽醇厚。適合於虛熱上炎和陰虛體質的人羣服用。白茶偏涼,適合於口渴口乾,長時間用眼所引起的眼睛乾澀瘙癢、皮膚油膩的人羣。陳放的白茶效果會更好,因爲經過時間的洗禮能夠達到祛邪扶正的效果,適合於溼熱以及虛型的體質人羣。
3、烏龍茶
烏龍茶性平,幾乎適合於每個年齡段和每種體質的人羣。尤其是放置時間長的烏龍茶,經過長時間的存放有淡淡的果酸味,中醫認爲酸能入肝經,具有疏肝理氣的功效。另外烏龍茶的香氣比較突出,能夠通竅理氣。
4、紅茶
紅茶性溫,適合於夏季手腳冰涼、體質虛弱、畏寒、年老人羣服用,如果在紅茶裏面加入蜂蜜和牛奶效果會更好,因爲甜味能入脾經,具有溫補脾胃以及補養氣血的效果。當情緒過於低落時可以喝紅茶。紅茶几乎適合於大部分的體質,比如血瘀、痰溼、氣陽虛以及氣鬱體質都可飲用紅茶。
5、黑茶
黑茶性溫,能解油膩,從中醫的角度上來說,黑茶能夠入腎經,適合於喉嚨腫痛、沒有任何食慾、手腳發涼,臉上沒有光澤,腰膝痠軟以及性慾減退的人羣。生活中常見的普洱茶也屬於黑茶,但是普洱生茶比較寒涼,適合於特稟體質及溼熱體質,普洱熟茶性質溫和,適合於血瘀以及痰溼體質。
溫馨提示
要根據自身體質來選擇合適的茶類,睡覺前兩個小時避免喝濃茶,不然會興奮中樞神經,導致人們入睡困難。在夏季避免吃一些生冷的食物,注意營養上的均衡,避免腹部和背部着涼,以免寒氣入侵身體。
什麼樣的體質喝什麼茶3
1、陽虛體質喝什麼茶好
(1)山藥蜜茶
材料:山藥400克,蜂蜜適量。
做法:山藥洗淨,去皮,切丁,與適量水一起放入鍋中煮沸。煮沸後,改用小火煮3分鐘左右。關火後,悶5分鐘,然後倒入杯中,加入蜂蜜調勻即可。
功效:山藥具有很好的補陽作用,適合陽虛體質者飲用。
(2)杜仲綠茶
材料:杜仲6克,綠茶3克。
做法:將杜仲洗淨之後研成末,然後綠茶用沸水沖泡好,將杜仲粉放入杯中倒入沖泡好的綠茶浸泡3~5分鐘即可。
功效:此茶能夠幫助滋補肝腎,有降血壓、降血脂的效果,適合陽虛體質者飲用。
(3)乾薑暖身茶
材料:乾薑2克,白芍7克,香附5克,蜂蜜適量。
做法:將乾薑、白芍、香附
洗淨後瀝乾備用,然後放入茶壺中加入500毫升沸水悶泡15分鐘之後,倒入杯中根據個人口味添加蜂蜜,攪勻後即可飲用。
功效:手腳冰涼的人最宜飲用此款暖身茶幫助驅寒、紅潤面色,恢復精神。
(4)黨蔘紅棗茶
材料:紅棗5~10克,黨蔘15~30克。
做法:將黨蔘、紅棗洗淨之後加水煎湯,取汁代茶飲用即可。
功效:此茶能夠幫助溫補益氣,補脾生津,幫助陽虛體質改善怕冷的情況。
(5)肉桂蘋果茶
材料:肉桂粉少許,蘋果30克,蘋果汁100毫升,紅茶包1個,蜂蜜1大匙。
做法:將蘋果洗淨之後切成薄片備用,再將蘋果汁加200毫升水煮沸,倒入壺中後加入蘋果薄片、紅茶包悶泡5分鐘,最後加入蜂蜜、肉桂粉攪拌均勻即可。
功效:肉桂散寒、蘋果柔和,這款茶適合陽虛體質的人驅寒暖身飲用。
(6)蟲草首烏茶
材料:冬蟲夏草、人蔘、靈芝草、何首烏、山葡萄適量。
做法:將所有材料洗淨瀝乾之後放入壺中,將800毫升沸水加入之後悶泡15分鐘倒入杯中飲用即可。
功效:此款茶飲能夠幫助有效增強免疫力,滋補腎陽。
2、陽虛的症狀
(1)舌頭胖大
將舌頭吐出來,舌邊有齒痕,這並非是咬出來的,而是陽虛體質的表現症狀之一,因爲陽虛者對體內水分消耗不足,導致舌頭胖大嬌嫩,從而舌頭邊緣出現齒痕。
(2)畏寒怕冷
陽虛體質者不僅與氣虛、血虛體質一樣手腳冰涼,背部和腹部也特別怕冷,手肘、膝蓋等關節部位也畏寒,是一種全身性的冷。女性人羣如果陽虛表現爲痛經或月經推遲。
(3)尿頻、夜尿多
陽虛體質者腎陽不足,直接表現是腎部功能不佳,喝水下去以後直接變成尿液,表現爲尿瓶、夜尿多,並且尿液清。需要區分的是,女性爲了美容喝水多,也會導致尿多,但不一定是尿頻;如果精神特別緊張也容易出現尿頻,也不能算是陽虛。
(4)易腹瀉
易腹瀉也是陽虛的人的一個典型表現。因爲陽虛體質者的消化功能差,對營養的吸收不徹底,所以經常拉肚子,早上起牀排出稀便。陽虛體質者吃什麼、拉什麼。陽虛體質者胃部容易受涼,如果吃冰冷食物容易反胃、腹瀉,應該多吃溫補食物。
(5)慾望下降、腰痠腿疼
部分人進入中年之後便出現性冷淡或慾望減退現象,有時甚至無緣無故腰腿痠脹,下肢腫脹,這是陽虛的表現。而女性則表現爲白帶變多,白帶清稀透明,天氣轉涼或勞累過度,白帶也會增多。
(6)頭髮稀疏
陽虛體質的中年人羣容易頭髮稀疏。這是由於腎藏精、精生血,而血養髮,頭髮的生長需要充足的陽氣,如果陽氣虧損、精血不足就容易脫髮,出現禿頂現象。
(7)口脣發暗、黑眼圈
陽虛體質者還可表現爲黑眼圈嚴重、口脣發暗。因爲陽氣不足往往會導致脾腎陽虛,從而造成脾腎兩髒陽氣不足,而眼圈和口脣顏色是反映脾臟健康的指標。
(8)性格安靜
陽氣是生命活力的原動力,陽虛的人生命力不足,表現爲脈象沉細無力,性格相對沉靜,有時甚至情緒消沉,所以陽虛體質者應該警惕抑鬱症。
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