什麼季節吃什麼水果比較好

什麼季節吃什麼水果比較好，水果是指多汁且有甜味的植物果實，不但含有豐富的營養且能夠幫助消化。每個季節都有屬於每個季節的水果，吃當季的水果纔是最健康的，那麼什麼季節吃什麼水果比較好呢

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1-2月份：楊桃、聖女果、荔枝、青棗、柑橘、臍橙、草莓、石榴、櫻桃其中柑橘可謂是佳品，味甜微酸，含有豐富的維生素C和檸檬酸，可以起到很好的美容效果。橘子皮也能曬乾後作爲藥用，亦可泡茶喝，能夠生津止渴、潤喉止燥。

3-4月份：山竹、菠蘿、芒果、荔枝、桑葚、香蕉、黃皮、蓮霧菠蘿酸甜多汁、營養豐富，是三、四月份水果的最佳選擇。菠蘿盛產於熱帶，含有豐富的糖類物質和維生素，不僅可以清熱消暑、生津止渴，還能夠起到降血壓、降血脂的作用，同時還能夠美容護膚、減肥瘦身。

5-6月份：香瓜、火龍果、桃、聖女果、果桑、芒果、櫻桃、番茄、李子、椰子火龍果，味酸甜可口，其中花青素含量較高，能夠有效預防癌症。同時它含有的維生素C和蛋白質，能夠美白肌膚，促進肝臟排毒和新陳代謝，延緩衰老。再者，火龍果內的種子有助於消化，能夠增強人的食慾。

7-8月份：黃瓜、菠蘿、甘蔗、提子、葡萄、西瓜、木瓜、龍眼、黃皮、火龍果黃瓜汁液豐富，味道香甜，是夏季生津止渴的特色水果。黃瓜具有不錯的利尿和清熱解毒的功效，有助於幫助人體排毒。它富含的維生素E還能有效延緩肌膚衰老，是很多女性的熱愛水果之一。同時黃瓜還能切成片敷在臉上，可以有效補充水分。

9-10月份：芒果、檸檬、菠蘿、葡萄、石榴、白梨、山楂葡萄是一種特別好吃的水果，味道酸酸甜甜，可以促進消化。葡萄富含豐富的維生素C和人體所需的微量元素，不但能夠有效緩解疲勞，調節滲透壓，還能補血益氣，對緩解氣血虛弱、咳嗽有很大的`幫助。

11-12月份：冬棗、蘋果、柚子、橘子，臍橙、木瓜、櫻桃櫻桃最大的特點就是含鐵量高，經常吃櫻桃可以促進血紅蛋白再生，有效預防缺鐵性貧血。同時還能夠起到一定的祛斑功效，使肌膚紅潤通透，有氣色是美容護膚的聖品。

時令水果就是當季盛產的水果，吃時令水果更有益於人們的身體健康。隨着現代科學技術的提高，隨之也會運用到種植業上來，爲了銷量和追求水果的美觀，現在很多非時令水果都會被催熟或者使用激素，經常吃可能會引起一些過敏現象，並且使人體內毒素增多。因此建議大家更多的瞭解當季的水果，多吃時令水果，少吃非時令水果。

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1月：

蘆柑：果甘酸，有生津止渴，和胃利尿的功效；

2月：

甘蔗：是冬令佳果，有清熱下氣、止渴消痰、除煩解酒之功效；

聖女果：又名小西紅柿，性甘、酸、微寒，具有生津止渴、健胃消食、清熱解毒、補血養血、增進食慾的功效。

3月：

菠蘿：對口腔粘膜和嘴脣的幼嫩表皮有刺激作用。

4月：

山竹：山竹果肉雪白嫩軟，味清甜甘香，帶微酸性涼，潤滑可口，解乏止渴，生髮補身。

5月：

枇杷：枇杷味道甜美，有潤肺、止咳、止渴的功效。

桑葚：桑葚質油潤，酸甜適口。健脾胃，助消化；補充營養。

6月：

荔枝：荔枝味甘、酸、性溫，開胃益脾，有促進食慾之功效。

櫻桃：果實富含糖、蛋白質等多種元素。

7月：

桃子：含蛋白質、脂肪、和血、益氣之效；

龍眼：補心脾，益氣血，健脾胃，養肌肉。

8月：

芒果：果實橢圓滑潤，果皮呈檸檬黃色，氣味香甜。

西瓜：性寒，味甘甜；有清熱解暑、生津止渴，功效；

9月：

石榴：性味甘、酸澀、溫。

葡萄：具有很高的營養價值。

10月：

獼猴桃：味酸、甘、性寒；有效抑制青春痘及滋潤肌膚。

白梨：具有生津、止渴、利尿等醫療作用。

11月：

蘋果：有補腦養血、寧神安眠作用。

冬棗：鮮食可口、皮脆，醒酒、安神。

12月：

柚子：具有健胃、補血、利便等功效，促進傷口癒合；

桔子：柑橘類水果富含維生素C等。橘皮泡水有清熱、止咳、化痰的作用。

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春季：菠蘿、芒果、山竹

菠蘿切片泡入淡鹽水中，放冰櫃裏冰後食用，會更香甜好吃。山竹挑選的時候，注意看蒂是綠色的，捏起來外殼比較軟的纔是新鮮的。打開以後，裏面的肉質是純白色。如果外殼硬得像石頭一樣，多半是不能吃了。

夏季：草莓、荔枝、櫻桃、桃子、李子、西瓜等

6月中旬是荔枝的最好時節，糯米餈、妃子笑、桂味等味甜香濃的優良品種開始上市。桃子飽人，李子傷人，所以桃子當飯吃都沒關係，但李子可要限量吃。夏天出汗多，丟失營養也多，適當吃些西瓜，不僅能補足丟失的水分，更能增加營養。西但瓜性涼，感冒者不宜多吃西瓜。

秋季：葡萄、梨子、蘋果

早上市的葡萄除了早熟品種外，一般都是催熟的，略帶酸澀味，且含激素量大，對身體不好，建議吃正常上市的葡萄。容易感冒的天氣最好吃些梨子，生津止渴，潤喉。蘋果在11月份上市，有些適合新鮮吃，有些存放到冬天吃更好。

冬季：桔子、甘蔗、獼猴桃、柿子

如果獼猴桃太硬，把獼猴桃裝入塑料袋內，再把切開的梨或蘋果同袋混裝，然後將袋口密封3～5天，催熟後食用。柿子有去疲勞的作用。冬天吃甘蔗，最好將其切成20釐米—30釐米的小段，放入鍋裏煮十來分鐘後撈起趁熱削皮吃，比生吃更甜。