去溼氣養生茶配方
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去溼氣養生茶配方,對於體內溼氣重的朋友,除了用中藥來祛溼還可以通過喝茶來去除體內溼氣,因爲有一些茶葉有很好的利尿作用,而利尿和祛溼是分不開的。下面分享去溼氣養生茶配方。
去溼氣養生茶配方1
陳皮茯苓茶
做法:茯苓5克,陳皮2克。茯苓、陳皮洗淨,放人保溫杯中,在杯中衝入熱水,等待5分鐘即可飲用。
功效:健脾利溼,化痰減肥,健脾燥溼,化痰祛脂。
二花蜜茶
做法:木棉花10克,槐花10克,蜂蜜適量。木棉花、槐花放入砂鍋,加清水800ml,大火煮沸,小火熬煮15分鐘,去渣留汁,調入蜂蜜即成。
功效:具有清熱祛溼,涼血止痢的功效。尤其適用於有痔瘡大便不暢或大便帶血的人羣飲用。
五花茶
做法:金銀花、杭白菊、扁豆花、雞蛋花、木棉花各15克、鮮土茯苓、苡米50克。將上述材料洗淨後(鮮土茯苓宜斬成細塊狀),加入適量水,煎煮半小時即可飲用(根據口味可以加入適量冰糖調味)。
功效:選用的均爲清熱、解暑、利溼功效之花,使其功效不言而喻,再加入利溼、解毒、利關節的土茯苓,及健脾利水、清熱、舒筋的苡米,使得本茶利溼效果更強。這樣的茶品可以有清熱解毒的作用,還可以有利尿祛溼的作用,適合春季飲用的哦。
保護肝臟的.三款養生茶品
山楂五味子茶
山楂50克,五味子30克,白糖30克。將山楂、五味子用水煎2次,取兩次的汁混勻,調入白糖,代茶飲。山楂五味子茶補益肝腎,活血化瘀。
夏枯草桑葉茶
夏枯草15克,桑葉10克,野菊花15克,山梔子15克,綿茵陳15克,溪黃草15克,車前子10克,黃芩10克。上藥混勻後,每次取10~15克,沸水沖泡飲用。清肝瀉火,明目止渴。適合用於肝膽溼熱證:頭脹痛,煩躁易怒,眼屎多,口苦,眼睛紅或癢或流淚,睡眠差,大便硬或爛,小便黃,舌苔黃厚。這樣的茶適合春季飲用,可以起到很好的滋陰的作用,對於緩解頭暈啊或者是身體不適有很好的效果,還可以保護肝臟的哦。
龍膽草清肝茶
龍膽草1.8克,醋柴胡1.8克,甘菊花3克,生地黃3克,川芎1.8克。加水煎汁,或以沸水沖泡,代茶飲用。每天1~2劑。這款茶平肝清熱。適用於目赤腫痛、耳痛耳脹、膿耳等。
去溼氣養生茶配方2
1、冬季養生脾胃保健茶
脾胃保健茶是最適合冬天飲用的養生茶品,它製作時需要松子兩顆,花生五粒,核桃三顆,另外還需要烏龍茶二克,熱水兩百五十克。把烏龍茶放在茶壺中用開水沖泡,然後去掉雜質和水分,把花生、松子與核桃全部研成細末,然後放入到茶壺中,開入開水沖泡,燜制三分鐘倒出飲用就可以。
2、冬季養生喝清熱解毒保健茶
冬季養生喝一些清熱解毒保健茶,可以有效減少咽炎和氣近炎以及扁桃體炎和咳嗽等疾病發生,製作時需要絲瓜兩百克,茶葉五克和食用鹽少許。製作的時候要先把絲瓜切成片狀,並加入食鹽醃製,再過一會再加入適量的清水。把茶葉放在茶壺中泡好,然後倒入泡好的絲瓜湯就可以直接飲用。
3、冬季養生喝西洋參茶
冬季養生可以喝西洋參茶。西洋參是一種滋補功效出色的中藥材,能補中益氣,也能養血補腎,可以有效緩解身體虛弱的氣血兩虛症狀的發生,在製作時需要準備西洋參十二克,和黃芪二十克,紅棗也就準備三到五粒,準備好以後把它們用清水洗一下,然後放在茶壺中,加入開水進行沖泡,沖水以後燜制十五分鐘,然後倒出飲用即可,一次放入的參片可以反覆沖泡多次。
去溼氣養生茶配方3
祛溼效果好的四種茶葉
1、祛溼最好的當然是綠茶
沒有經過發酵的綠茶,保留了幾乎所有的咖啡鹼、茶多酚等多種營養成分,而咖啡鹼和茶多酚具有很好的利尿作用,所以溼氣重的人首選的當然是綠茶,並且一些名優綠茶的香氣口感都很不錯呢。
常見的綠茶有碧螺春、西湖龍井、信陽毛尖等。
2、脾胃不好選擇烏龍茶
一般來說溼氣重的人的脾胃功能也不怎麼好,這時我們就要選擇烏龍茶來溫養脾胃了,雖然說烏龍茶的祛溼效果沒有綠茶好,但是畢竟烏龍茶對脾胃的刺激性也沒有綠茶那麼大。
3、養胃,還是普洱熟茶
普洱茶有生熟之分,普洱生茶清涼去火,但是刺激腸胃,而普洱熟茶則比較溫和,在祛溼的同時也可溫養腸胃。
4、自制涼茶也很不錯
用薏米、淮山、茯苓、百合、白朮、野菊花、生地、赤芍、金銀花一起熬煮,過濾掉茶渣之後冷涼飲用,對於祛溼消暑也是很不錯的選擇。
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