月經不調找中醫 分清4狀況再對症調理纔有效
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【導讀】: 現代女性不僅工作壓力大,加上熬夜和飲食不規律會導致各種月經小問題出現。中醫表示,月經失調容易造成腑臟功能失常。想要改善月經失調,還需要分清經期出現的4狀況再進行調理。
月經異常4狀況 對症改善有方法
不過,若是屬於初經來潮頭2年,或是接近更年期的月經不規律,如果沒有其他症狀,屬於正常現象不需要治療。以下列出門診中常見的月經不規律及經血量異常的狀況。
狀況一/月經週期不規律,月經提前
如果月經來潮週期總是提前7天以上,甚至1個月內來潮兩次,就是月經提前。導致月經提前的原因,可能是黃體機能不全;也可能盆腔炎導致子宮出血;或是脾氣虛或腎氣虛,導致衝脈、任脈兩條經脈無法管束身體的血液,就會形成異常出血。
此外,陽盛陰虛(俗稱火氣大)或肝鬱導致血中的能量太高,也可能導致時間還沒到經血就迫不及待衝出來。
應對方法:
月經常提前的女性,宜多吃新鮮水果和蔬菜,少吃辣椒、大蒜、肉桂、咖啡、胡椒、羊肉、酒等動火助熱食品;也要少吃螃蟹、山楂、桃子、紅糖等有活血作用的食材。此外,要避免熬夜、情緒波動太大,且月經前和行經中不宜參加太重的勞動、或劇烈運動。
狀況二/月經週期不規律,月經延後
如果月經連續兩個週期延後7天,甚至兩三個月纔來一次,就是月經延後。導致月經延後通常有2個原因,第一種是經血不夠,例如久病或房事頻繁損傷腎氣,或是挑食、節食造成脾胃功能虛弱,經血來源不夠所以月經延後。
另一種情況是經血排出受到阻礙,例如愛吃冰的、肥胖或憂鬱造成邪氣阻滯,月經的通道被塞住,所以等到狀況好轉纔會來潮。
應對方法:
月經常遲到的女性,平時不宜過食寒涼冰冷之物,特別是經前及行經時期,且在月經期間,要避免受寒、洗冷水澡或淋雨。平時可以做以下按摩紓緩。
舒緩按摩:把兩手掌心搓熱,然後將雙手掌心分別放在兩側腰部,向小腹中心來回斜擦,一次約30下,最好擦到局部有酸脹、溫熱感。
狀況三/月經週期規律,但月經量多
若整個月經週期使用3包(30片)衛生棉仍然不夠、而且常覺得頭暈、貧血,就是經血過多。可能的原因有器質性疾病如子宮肌瘤、子宮內膜異位症而導致;也可能與避孕藥、避孕器或與內分泌異常所造成的無排卵等因素有關。
從中醫的角度看,通常是因爲氣虛、血熱或血瘀,導致衝脈、任脈二條經脈受損,無法管束身體的血液,導致過多血液從子宮流出。
應對方法:
平時不要過度節食或挑食,多吃補氣、補血食物,如五穀雜糧類、堅果、肝臟,烏骨雞、瘦肉、深色蔬菜、蛋黃、海帶、黑芝麻、黑木耳、黃豆、紅棗、櫻桃、葡萄等。此外,適當休養,避免過度思慮或勞累也很重要。
狀況四/月經週期規律,但月經量多
若月經經血量明顯少於已往,或是經期不到2天就結束了,就是月經過少。月經過少的原因可能和子宮刮搔術導致子宮內膜受損,或長期服用避孕藥造成子宮內膜萎縮有關。
從中醫的角度看,主要原因有2方面,第一是原料不夠,精虧血少,導致衝脈、任脈兩條經脈氣血不足,無血可排出;也可能是原料足夠但是路徑受到阻礙,例如血脈受寒容易凝結而成爲瘀血,導致衝任氣血不暢,排出經血就會比往常少。
應對方法:
月經前一個星期寒涼冰冷食物絕對不要吃,經期間應注意保暖,忌寒涼冰冷之食物。平時注意休息、減少疲勞,保持心情愉快,儘量避免劇烈的情緒波動。
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