舒緩春夏皮膚瘙癢不適!中醫推2道止癢甜湯
本文已影響1.56W人
本文已影響1.56W人
【導讀】:很多人反映自己一到春夏交替之際就會出現皮膚瘙癢等症狀,小編表示自己也深陷其中。不過沒關係,中醫給小夥伴們推薦了2道止癢甜湯,趕緊右鍵收藏吧!
皮膚瘙癢不適可選用滋陰養血的食物
如果皮膚出現瘙癢不適,建議多吃些有助滋陰養血食物及藥材,來加強氣血能調和、促進末梢的血液循環,進而達到改善皮膚乾燥問題的目的。例如,黑木耳、櫻桃、葡萄、番茄、雞蛋、牛肉、牛筋、豬腳筋、雞爪、海帶、紫菜、黑芝麻、核桃等食材;或是,中藥中的阿膠、熟地、當歸、何首烏、枸杞子、山藥、丹蔘、紅棗等藥材,就是不錯的選擇。
舒緩皮膚搔癢不適!中醫推2止癢甜湯
綠豆西米露
材料:
綠豆100公克、西谷米50公克、糖1湯匙(視個人口味增減)。
做法:
1.綠豆用水浸泡1小時;西谷米以常溫水略爲清洗,瀝乾備用。
2.將綠豆放入鍋內,再加水蓋過綠豆,用大火煮開。沸騰3分鐘後,轉小火,熬上1小時,加入糖調味。
3.另取一鍋加水煮開,倒入西谷米(水的量是西谷米的1倍左右),煮沸後轉小火,邊煮邊攪拌,以避免沾鍋。
4.等到西谷米呈透明狀時,用篩子濾掉水,放到冰水中冷卻;再把水瀝乾,倒入置涼的綠豆湯中即可食用。
銀耳桂棗飲
材料:
白木耳20公克、紅棗30粒、幹百合40公克、茯苓40公克、桂圓40公克、冰糖適量。
做法:
1.白木耳洗淨、泡水,去除蒂頭;紅棗洗淨去核;乾百合洗淨泡水備用。
2.將所有材料加適量清水煮滾,再轉爲小火煨煮,最後冰糖加入後攪勻,即可食用。
作用:
滋陰補血、去溼潤燥止癢。
本站網健康小叮嚀
除了適度食用上述2款甜湯來調理外,中醫師提醒,日常生活保養更是不能馬虎!應加強維持皮膚滋潤,並減少角質層的水份及脂肪散失。洗澡時避免使用肥皂,以及使用太熱的水洗澡,並儘量減少沐浴之次數,以免水分及脂肪因熱而過度流失。
此外,爲了避免皮膚水分的蒸發,應當提高室內溼度,尤其用冷氣機時可使用加溼裝置,或在室內放置一盆水,以保持室內溼度並降低溫度。倘若,皮膚真的非常乾燥,不妨可適度敷用一些油性化妝品或乳液,形成一層薄膜,防止水分蒸發,來達到滋潤、改善皮膚乾燥症狀的目的。
拒絕陰道瘙癢異味 讓你清爽度夏
正確護膚步驟:秋冬季皮膚乾燥瘙癢怎麼辦?
敏感肌膚護理:皮膚瘙癢吃什麼食物?
冬季皮膚瘙癢是什麼原因
冬天皮膚癢怎麼辦? 兩方面着手!
女人冬季皮膚瘙癢是怎麼回事?
皮膚瘙癢怎麼辦 緩解皮膚瘙癢的食物
冬季皮膚乾燥瘙癢的原因
孕婦皮膚瘙癢怎麼辦:皮膚瘙癢的原因及8個緩解方法
夏天皮膚瘙癢怎麼辦 如何防止皮膚癢
冬季皮膚瘙癢乾燥怎麼辦
天熱癢天冷也癢!陰道炎四季原因大不同
皮膚瘙癢怎麼辦 如何治療皮膚瘙癢
引起脖子皮膚瘙癢的原因有哪些
頭皮泛紅發癢怎麼回事!中醫師:頭皮出問題“這個部位”看一眼就知道
改善皮膚瘙癢的方法
爲什麼會出現外陰瘙癢?外陰瘙癢發病原因
經期皮膚瘙癢是怎麼回事?
冬季皮膚紅腫瘙癢 7招調理敏感肌膚
秋冬季皮膚瘙癢應該怎麼辦
男士冬季護膚:皮膚乾燥瘙癢怎麼辦?
秋季背後長痘+皮膚瘙癢怎麼辦?
糖尿病的九個症狀 皮膚瘙癢