雙腳是第二心臟!護足5大好處非知不可
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【導讀】:千里之行,始於足下。由此可知雙腳對於人的重要性,中醫更稱腳是人體的第二心臟,如果經常活動腳踝、保護足部健康對人體是有5大健康好處的哦!趕緊來看看吧!
活動腳踝、足部護健康 5大好處非知不可
爲什麼雙腳有人體“第二心臟”的稱呼呢?這是因爲,雙腳肌肉有協助身體血液迴流至心臟的作用而得名。因此,平時加強足部的保健,來加速血液循環非常重要。平時若能經常活動腳踝,並做足部按摩,對身體健康可說是好處多多:
好處1:
腳板有多條經絡經過,同時,奇經八脈中也有數條從足部起行。因此,經常活動腳踝、按摩足部的穴位,對疏通經絡、保障氣血運行、減輕或消除疾病有着重要的作用。
好處2:
活動腳踝、按摩足部,以達到外治反射區,內調臟腑病的功效。如有胃消化不好的症狀時,就會在足內側第一跖骨小頭下見到膚色發黃,按之有脹痛感,且手下有沙痢的觸感。當你透過一段時間的按摩壓刮,沙痢代謝物消失,胃口自然就會變好起來,飲食也就跟着恢復正常。
好處3:
年紀一大,行走必然逐步遲緩,這是不可逆轉的自然法則。因爲年老後的腿腳逐漸缺少血液的營養,有的人足部血枯肌萎,摸之僵硬,腳底肌內無彈性。
透過長期運動鍛鍊和足部按摩,排出沉積代謝物,摩鬆肌肉、滑利關節,使氣血循環得到充分改善、筋骨得到充分濡養,就可以有效地緩解人老行路難的艱辛。
好處4:
活動腳踝、按摩足部,可以啓動內源性因子,增強人體的免疫抗病能力。
好處5:
足部按摩至腳底發熱,使全身暖和,可以改善睡眠,減少疾病上身,增強體質。
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