枸杞子泡水喝也有害處
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客觀來說,枸杞子泡水喝的害處不大,一年四季喝都不會產生太大壞處。其最大的副作用是過量食用會導致上火、流鼻血、甚至造成眼睛紅腫不舒服。枸杞子泡水對食用人羣沒有限制,只是針對某些身體不適症狀時需暫停食用。
有以下三類人羣需注意:
(1)枸杞有溫熱身體的效果,故性情太急躁、患有高血壓的人儘量少吃;
(2)脾胃薄弱的人要少吃;
(3)正在感冒發燒、脾虛、腹瀉、身體有炎症的朋友最好不要吃。
總之而之,枸杞子泡水喝的害處,其實很小。喜食枸杞子的朋友只需注意不要過量食用,上班族每日泡水以下午飲用爲妙,不僅起到養肝明目的作用,還有助於睡眠 。
注:健康的成年人每天適合食用的枸杞量爲20g。
有陰虛體質的人應該注意枸杞的用量,因爲枸杞性甘,溫和,用量過度能造成上火、流鼻血、甚至造成眼睛紅脹不舒服、視力模糊等。尤其是生吃時更應減少用量。所以說,枸杞不可常吃,是藥三分毒。
枸杞適合體質虛弱、抵抗力差的人服用。枸杞含甜菜鹼、氨基酸、胡蘿蔔素、維生素B1、B2、C、鈣、磷、鐵等成分,對人體健康有益,但是要注意把握用量。
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