嘴巴太臭惹尷尬!十個讓口臭飄散的處理法
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【導讀】:你有口臭的煩惱嗎?在與人交談的時候發現自己口氣難聞,不僅讓對方難受也讓自己尷尬。引起口臭的原因較複雜,不過小編這裏有快速去除口臭的小竅門,趕緊來瞅一眼吧!
介紹緩解口臭問題的十大有效方法
1:喝水
想要提高新陳代謝,就不能不經常喝水,但其實對預防口臭也是有幫助的。水帶給雙脣水份,有助抑制口中的細菌。1天的喝水量基準是1.5公升,記得大約每1個小時補充1次水份。
2:避開大蒜和洋蔥
吃大蒜和洋蔥會產生一種叫做大蒜素的硫化合物。硫磺就像是臭掉雞蛋的氣味一樣非常的臭。約會的時候,最好避免吃大蒜和洋蔥。
3:少吃辛香料
像咖哩這種加入好幾種辛香料的也含有硫磺,所以如果你也有口臭煩惱,在飲食的時候要注意咯,千萬不要攝取這類辛香料,否則一張嘴,旁人都會覺得受不了呢。
4:吃香蕉也要小心
口臭患者吃完香蕉也要注意咯!口中殘留着香蕉的糖分在發酵之後也是造成口臭的原因。所以,記得吃完香蕉之後要刷個牙,沒有條件的人可以選擇漱口來避免異味產生。
5:酒精也是臭臭的原因
除了酒精含的香料是口臭形成的原因,酒精也會讓口腔乾燥產生氣味。所以口臭困擾者記得每喝1杯酒精類就喝1杯水。
6:喝咖啡後來杯水
氣味濃郁的咖啡也是造成口臭的原因。而且,和酒精一樣會使口腔乾燥。口腔一乾燥就容易滋長細菌,所以在1杯咖啡後記得喝杯水。
7:吃薄荷減緩口臭
薄荷有助減緩口臭。多吃薄荷口味的口香糖消除口臭吧。只不過,薄荷對於口臭是治標不治本,最好還要找到口臭的來源。
8:斷食也是口臭的原因
長時間沒有吃下任何東西,會增加口中的細菌。偶爾斷食時只喝沒有料的味噌湯或蔬果汁,或是喝水斷食的話還好,可是像長時間斷食的錯誤減肥是造成口臭的原因。
9:少吃臭味來源的肉類
蛋白質被消化之後會產生氣味。所以愛吃產生氣味的肉類,可能會讓口臭越來越嚴重。
10:增加唾液分泌
經常咀嚼來增加唾液分泌,可以抑制細菌繁殖。儘量多咀嚼後再吞下,在下午茶的時候吃些硬仙貝或口香糖,增加唾液的分泌量。
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