吃什麼頭髮長的快 讓頭髮長更快的食物
本文已影響7.09K人
本文已影響7.09K人
【導讀】:許多的MM們有時候,一不小心剪去了太長的頭髮,或是頭髮沒有剪好的情況下。就非常的希望,頭髮可以長的快一點。所以,今天小編就來分享讓頭髮長快的食物。
健康飲食
頭髮生長的基礎即我們攝取的營養素。爲了最大程度的促進發絲生長和健康,不要老是將目光放在浴室的瓶瓶罐罐啦,到廚房研究一下飲食吧。現在,我們得承認,如果你天生的髮絲就比較軟薄,那麼不管你吃什麼都不能讓髮絲豐盈起來。但是如果能夠保持平衡健康的飲食,包括促進生長的蛋白質和鐵元素,還是能改善髮絲狀況的。
多吃豆類,他們富含的維生素H能夠防止髮絲脫落以及促進健康頭髮生長。
另外多吃綠葉類蔬菜。他們富含維他命A和C,能夠促進皮脂產生。而皮脂可以護理髮絲,並且防止髮絲斷裂促使頭髮長的更長。
除此之外,堅果富含的鋅元素可以促進頭皮健康,頭皮的健康對於髮絲生長也是必不可少的基礎。
吃當季的新鮮食物
說到髮絲健康,我們吃進身體裏的營養元素與我們用在髮絲上的營養是同等重要的。許多頭髮生長所必需的營養元素都常見與蔬菜和水果。但是,我們要注意的是那些產品是否是當季的。實際上,那些看起來“新鮮”的水果和蔬菜並不總是新鮮的,不是當季的水果或蔬菜也許是跨越了長距離的旅途出現在貨架上,其中的營養價值也已經消失殆盡。
吃當季的食物是指當季應該成熟或是接近成熟而採摘的,而不是在冬天吃西瓜這樣的反季節食物。它們幾乎不需要冷藏存放就被運往超市,因此其保留着非常完整的營養元素。
蘆筍
蘆筍富含蛋白質、維他命C、維他命A和葉酸,同時也含有大量的纖維和鐵元素。因此蘆筍能夠刺激發絲生長,也能提供足夠的硅元素讓髮絲保持順滑。另外蘆筍中含有的維他命E也對髮絲健康有很大幫助。
西蘭花
每30g的西蘭花所含的維他命C甚至比橘子還多。其中富含維生素A和C,能夠促進皮脂產生。維他命C因爲能夠促進頭皮中的循環而有益於髮絲健康。
羽衣甘藍
羽衣甘藍含有豐富的維他命C、纖維、鐵元素、銅元素以及鈣,它們爲身體提供足夠營養的同時也能夠有更多的營養素到達髮絲。
蜜瓜
葉酸不足會導致掉髮,因此多吃含葉酸的食物能夠促進發絲生長,例如蜜瓜。
芒果
成熟的芒果含有大量的胡蘿蔔素。芒果所含的維他命能夠使頭皮增加耗氧量,從而促進頭皮的血液循環。
經常洗頭頭髮長得快嗎 六個頭髮長得快的小祕訣
一週就可以讓頭髮增長的方法 四種小祕訣讓頭髮快速變長
吃什麼對頭髮好 7種食物讓頭髮更健康
自來卷頭髮長的快嗎 頭髮一星期能長多長
怎麼讓讓頭髮長得更快些?這樣做生長速度乘以2!
掉髮後會長新頭髮嗎 掉髮吃什麼食物長頭髮
短髮如何快速留長 讓頭髮快速生長的小妙招
頭髮怎麼長的快?讓頭髮長得快的方法
怎麼讓頭髮長得快?頭髮怎麼長得快?
怎樣讓頭髮長得快一點 讓頭髮長得長的方法
5個小妙方 讓你的頭髮長得更快
女人怎麼樣讓頭髮長得更快
10種食物讓你的頭髮 更黑亮長更多更健康
中長髮梨花頭髮型 中長髮梨花頭怎麼打理中長髮梨花頭染什麼顏色中長髮梨花頭適合什麼臉型中長髮梨花頭搭配什麼衣服
吃什麼頭髮長得快 吃什麼食物頭髮長得快
怎麼讓頭髮快速變長 頭髮變長的最有效方法
怎麼讓頭髮長得快 三個短頭髮留長髮技巧
吃黑芝麻可以讓頭髮長更快?其實這是沒有科學根據的!
怎麼能讓頭髮長得快 讓頭髮變多的方法
護髮問題解析 怎樣讓頭髮長的更快
5個妙招 讓你的頭髮生長的更快
短髮不適合怎麼快速留長髮?5個頭發快速長長的辦法
常修剪頭髮頭髮長更快?10個關於頭髮的真相