產後媽媽掉頭髮的原因 產後掉頭髮吃什麼好
本文已影響1.49W人
本文已影響1.49W人
產後脫髮很常見
女性一旦懷孕,身體的各方面的狀況都會發生改變,產後也一樣,因爲產後身體需要恢復到孕前的狀態,所以一些媽媽會發現自己的身體狀況在發生改變,而掉頭髮就是一種普遍存在的現象,女性愛美,看着自己產後大把大把的掉頭髮,心裏一樣很煩惱,那麼我們有什麼辦法可以幫助自己輕鬆應對這樣的問題呢?
產後掉髮的原因
內分泌的作用人體內的雌激素有刺激毛髮生長的作用,準媽媽懷孕期間,雌激素分泌增多,而分娩後體內雌激素水平明顯下降,導致毛髮自然脫落。
精神因素育兒的辛苦,家務瑣事增多,開始往往不適應,感到身心比較疲勞,影響機體的代謝功能,使頭部血循環不良,致使毛髮的營養供應短缺。
睡眠不足產婦要照顧嬰兒餵奶、換尿布往往睡眠不足,得不到很好的休息,長時間的睡眠不足,也影響頭部的血液供應,出現脫髮。
頭部衛生欠佳許多產婦做月子期間,特別是有老人在伺候月子時都不讓洗頭,甚至梳頭,怕落下頭皮痛的毛病,結果導致頭髮積聚一層油脂、灰塵,而產後出汗又比較多,頭髮常是溼漉漉的,容易引起各種頭皮炎或毛囊感染,使毛髮自然脫落。
與頭部血循環有關產後過於肥胖的準媽媽,皮脂腺增加,皮脂過多溢出,阻礙毛囊血液供應,毛囊營養缺乏,頭髮不能正常生長、代謝,造成脫髮。
那麼,產後掉髮吃什麼好呢?
補充鐵質:有30%的產後脫髮是缺鐵導致,因此可通過多吃一些含鐵的食物就能解決脫髮的問題。通常常見的含鐵量比較豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。
補充植物蛋白:除了因爲缺鐵會導致脫髮以外,如果頭髮中缺少氮氨酸、胱氨酸等都會引起掉髮。因此對於這類掉髮的患者,在日常的飲食中不妨多吃一些含有蛋氨酸的食物,比如大豆、黑芝麻、玉米等。
多吃蔬菜和水果:如果是長期過量食用糖類、脂肪類食物的女性,也會造成掉髮。蔬菜和水果屬於鹼性食物,多吃這類食物能中和酸性毒素。
補碘:有些女性雖然說沒有掉髮的情況出現,但頭髮枯黃、乾燥、沒有光澤,可適量補碘。女性朋友不妨多吃些海帶、紫菜、牡蠣等食品,除了能健美頭髮以外,同時還具有防止脫髮的作用。
補充維生素E :要防止掉髮,維生素e的補充不能少,它具有抵抗毛髮衰老,促進毛母細胞分裂的功效。除此之外,還能促使毛髮的生長,因此可以多吃些鮮萵苣、青色捲心菜、黑芝麻等。
產後乳頭皸裂是什麼原因 產後乳頭皸裂怎麼辦
爲什麼產後肥胖很難減掉,產後肥胖難減掉的原因
孕媽媽產後脫髮好崩潰 做好這4點才能恢復少女秀髮
產後脫髮的原因是什麼 產後脫髮該怎麼辦
產後發胖是什麼原因 產後發胖怎樣減肥
產後脫髮的原因有哪些 產後脫髮怎麼改善
女人掉頭髮很厲害是什麼原因 經常掉頭髮怎麼辦呢
頭髮油掉髮是什麼原因?這幾個因素會導致掉髮一定要注意
產後縮陰用什麼產品比較好?寶媽須知!
產後寶媽變黃臉婆的6大原因
秋冬季頭髮掉得厲害怎麼辦?掉頭髮的原因解析
洗頭經常掉頭髮是什麼原因 怎麼洗頭能減少掉頭髮
掉頭髮是因爲什麼 掉頭髮的原因
產後寶媽變黃臉婆的原因有哪些
掉頭髮是缺鈣嗎 秋天掉頭髮是什麼原因
產後瘦身爲何一直瘦不下來 產後瘦身什麼時候開始產後媽媽如何減肥產後瘦身瑜伽怎麼做產後吃什麼瘦身最快
產後媽媽爲什麼會大量掉頭髮
適合媽媽帶娃的髮型 辣媽昆凌產後百變髮型女人味更濃
掉好多頭髮 掉頭髮厲害是什麼原因
剖腹產媽媽產後恢復期4種危險行爲
剖腹產媽媽 產後恢復要注意6個問題
產後新媽媽 最該預防的6個後遺症
掉頭髮的原因有幾種 掉頭髮怎麼保養